1.Kontrolla të rregullta “Check-up” dhe pastrimi i dhëmbëve:

Caktoni vizita të rregullta te dentisti juaj për kontrolla sistematike dhe pastrim të dhëmbëve. Kjo mundëson zbulimin dhe trajtimin e hershëm të çdo problemi të mundshëm dentar. Stomatologjia nuk eshte e kushtueshme, neglizhenca po.

2. Higjiena e duhur orale:

Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë me pastë dhëmbësh me fluor, pastroni me fill dhëmbësh çdo ditë dhe përdorni shpëlarës goje për të mbajtur një higjienë të mirë orale. Kujdesi i duhur oral ndihmon në parandalimin e kaviteteve, sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve dhe erës së keqe të gojës.

3.Dieta të shëndetshme dhe kufizoni marrjen e sheqerit:

Konsumoni një dietë të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, drithëra dhe proteina me sasi yndyre të kontrolluar. Kufizoni ushqimet dhe pijet me sheqer dhe acidike, pasi ato mund të gërryejnë smaltin e dhëmbëve dhe të kontribuojnë në prishjen e dhëmbit.

4.Mbroni dhëmbët tuaj:

Përdorni mbrojtëse të gojës gjatë sporteve ose gjatë çdo aktiviteti që mund të rrezikojë dhëmbët tuaj. Shmangni përdorimin e dhëmbëve gjatë aktiviteteve si p.sh.: hapja e shisheve, grisja e letrave, grimcimi i thonjëve apo gjësendeve të tjera me dhëmbë etj.

Marrja e masave paraprake ndihmon në parandalimin e traumave të panevojshme dentare.